{"id":32470,"date":"2022-01-14T07:10:11","date_gmt":"2022-01-14T07:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/continuamos.mx\/?p=32470"},"modified":"2022-01-14T07:10:11","modified_gmt":"2022-01-14T07:10:11","slug":"el-frio-y-las-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/continuamosmx.com\/index.php\/2022\/01\/14\/el-frio-y-las-enfermedades\/","title":{"rendered":"EL FRIO Y LAS ENFERMEDADES"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por: Dr. ARNULFO L\u00b4G\u00c1MIZ MATUK\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Investigador en el CICSA de la U. An\u00e1huac&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miembro de la Academia Mexicana de Educaci\u00f3n&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consultor Universidad&nbsp; ICEL \/ Salud<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">MILES DE personas fallecen, a causa de enfermedades&nbsp; que tienen que ver o se agravan por el frio, no es en vano que en estas \u00e9pocas fallezcan m\u00e1s personas sobre todo las mayores, de ah\u00ed que una actitud&nbsp; preventiva es la mejor&nbsp; opci\u00f3n.&nbsp; Cuando nos encontramos en la \u00e9poca invernal, como en este&nbsp; momento, debemos de protegernos de la inclemencia que es el frio, ya que existen much\u00edsimos riesgos, en todos lados como la calle, el trabajo, y nuestra propia casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las enfermedades que tienen relaci\u00f3n con el&nbsp; frio generalmente solo se piensa que son las relacionadas con las infecciones respiratorias, que indudablemente es cierto, ya que son estas las de mayor incidencia&nbsp; en nuestro pa\u00eds. Pero adem\u00e1s, se van a agravar los pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas, como los diab\u00e9ticos, hipertensos, con enfermedades como el c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n se presentan, las relacionadas con los huesos y articulaciones de manera importante, los padecimientos con alteraciones en la frecuencia cardiaca tambi\u00e9n se alteran Y las muy relacionadas al frio como la hipotermia y el congelamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las infecciones respiratorias son un proceso de inflamaci\u00f3n del par\u00e9nquima&nbsp; pulmonar o de las v\u00edas respiratorias en general, debido a un desequilibrio entre las defensas del organismo y el ataque de agentes&nbsp; ya sea: infecciosos&nbsp; y no infecciosos. Afecta a millones de personas en el mundo y en M\u00e9xico aunque su tendencia es a la disminuci\u00f3n, todav\u00eda es una de&nbsp; las m\u00e1s frecuentes causas de consulta m\u00e9dica, por lo tanto de la morbilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las infecciones respiratorias se adquieren&nbsp; por la contaminaci\u00f3n de los \u00f3rganos respiratorios que deben ser est\u00e9riles, por lo que la adquisici\u00f3n de agentes pat\u00f3genos&nbsp; en el cuerpo, cuando estos tienen contacto con las v\u00edas, puede propagarse y llegar a los \u00f3rganos, Esa es la raz\u00f3n de que estas enfermedades sean muy frecuentes, ya que pr\u00e1cticamente cualquier infecci\u00f3n respiratoria aparentemente simple se puede complicar, principalmente a que se suma a la disminuci\u00f3n de las defensas normales del organismo, estas se pierden por ejemplo cuando no hay buena nutrici\u00f3n, cuando se suman otras infecciones, cuando nos exponemos a condiciones clim\u00e1ticas poco favorables, cuando el medio ambiente est\u00e1 contaminado, adem\u00e1s de otras causas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son factores riesgosos para adquirir infecciones respiratorias el fumar, Cirug\u00edas que requieren anestesia general, enfermedades pulmonares como la bronquiectasia, EPOC, fibrosis, Enfisema y por otro lado: Cardiopat\u00edas, Diabetes, Alcoholismo y hasta un simple resfriado o gripe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas y signos de las infecciones respiratorias graves son: Antecedente es el haber tenido una infecci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias superiores, Fiebre con escalofr\u00edos, Escalofr\u00edos acompa\u00f1ados de temblores, Tos, acompa\u00f1ada de secreciones de color amarillenta incluso acompa\u00f1ada de sangre, Dolor en el pecho y espalda superior y Dificultad para respirar (Disnea)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para prevenir las infecciones respiratorias graves, existe la posibilidad en la mayor\u00eda de los casos de recurrir a la protecci\u00f3n espec\u00edfica contra los factores m\u00e1s comunes y graves, mediante la vacunaci\u00f3n, la cual se aplica en los menores y en los adultos mayores de preferencia, pero tambi\u00e9n en personas que est\u00e1n expuestas a factores de riesgo importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s es necesario que siempre ante la presencia de una infecci\u00f3n respiratoria, incluso aunque aparentemente sea simple, tener una atenci\u00f3n cuidadosa de la misma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evite el tabaquismo, en caso de estar cerca de una persona con infecci\u00f3n respiratoria extreme sus cuidados, l\u00e1vese las manos lo m\u00e1s frecuentemente posible,&nbsp; siempre mant\u00e9ngase hidratado, evite el alcoholismo y las comidas copiosas, no se acueste cuando este alcoholizado o con el est\u00f3mago lleno, este caso es especial para el cuidado de menores de edad, vigile estrechamente&nbsp; a sus bebes, siguiendo indicaciones de un profesional de la salud. Utilice el cubre bocas y la&nbsp; careta en lugares de riesgo, mantenga la sana distancia&nbsp; con otras personas y no acuda&nbsp; a lugares de alta concentraci\u00f3n de personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo debemos preparamos para la \u00e9poca de frio?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Procure estar en lugares bajo techo, sobre todo si existe mucho viento,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Hay que protegerse con gorro o sombrero la cabeza<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Utilizar bufanda es de mucha utilidad<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/continuamos.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/col-dr-2-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"32472\" data-full-url=\"http:\/\/continuamos.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/col-dr-2-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/continuamos.mx\/?attachment_id=32472\" class=\"wp-image-32472\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/continuamos.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/col-dr-1-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"32471\" data-full-url=\"http:\/\/continuamos.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/col-dr-1-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/continuamos.mx\/?attachment_id=32471\" class=\"wp-image-32471\"\/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Emple\u00e9&nbsp; cubre bocas sobre todo en exteriores, o c\u00fabrase la boca y nariz, con la bufanda<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Utilizar guantes es muy recomendable<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Ponerse varias capas de ropa, para que en caso necesario se puedan quitar paulatinamente, si la temperatura var\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Muy importante son los pies, siempre mant\u00e9ngalos cubiertos con calcetas o calcetines de preferencia gruesos, nunca deje los pies expuestos al ambiente frio, la moda puede ser perjudicial para su salud, duerma con los pies abrigados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Mant\u00e9ngase seco, la humedad enfr\u00eda el cuerpo y eso es da\u00f1ino en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Si tiene calefacci\u00f3n, no abuse de ella, y posterior a utilizarla no se exponga al frio de manera brusca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- No utilice, para calentar la casa, le\u00f1a o carb\u00f3n en el interior de la misma, ya que la concentraci\u00f3n de mon\u00f3xido de carbono es muy da\u00f1ina para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Vigile con frecuencia la temperatura de los cuartos de beb\u00e9s o ancianos, ellos no pueden darse cuenta y pueden caer en hipotermia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- No es recomendable cubrir a los beb\u00e9s con colchas o cubiertas&nbsp; demasiado pesadas que&nbsp; le ocasione sofocamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Tenga en su domicilio term\u00f3metros&nbsp; de ambiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Evite tocar superficies met\u00e1licas con las manos descubiertas<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.- Siga todas las medidas&nbsp; para la pandemia&nbsp; de Covid-19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl frio puede ser da\u00f1ino, pero es controlable, cuidemos nuestra salud, nadie le prestara mayor atenci\u00f3n que nosotros mismos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Dr. ARNULFO L\u00b4G\u00c1MIZ MATUK\u00a0\u00a0 Investigador en el CICSA de la U. 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